Rund um Frühstück und Pause
Tipps und Informationen für Eltern
Frühstück und Pausenbrot haben eine große Bedeutung für erfolgreiches Lernen
Diese Mahlzeiten haben einen großen Einfluss auf die Leistungsbereitschaft und Leistungsfähigkeit am Vormittag und tragen zur Nährstoffversorgung der Kinder bei. Ganz zentral ist dabei der Blutzuckerspiegel, das bedeutet die Konzentration von Glukose im Blut. Gehirn und Nervenzellen gewinnen ihre Energie aus der Verwertung von Glukose →
Konzentrationsfähigkeit des Schulkindes.
So sollte ein gesundes Frühstück, Pausenbrot aussehen
- Vollkornprodukte
- Obst- und Gemüsestücke
- Milchprodukte
- Ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser
- Weißmehlprodukte
- Fette Wurst und Käsebelege
- Süßigkeiten, Kuchen, Chips
- Limonade, etc.